Postaw na zdrowie we Wrocławiu

BCAA – punkt odniesienia

bcaa

Z jednej strony możemy powiedzieć, że na rynku mamy do czynienia z bardzo dużą ilością różnych suplementów diety dla sportowców, z dużą ilością odżywek poprawiających efekty treningów, a z drugiej strony możemy także wskazywać na to, że nie w suplementach tkwi przecież sedno naszego sukcesu. Czy jednak oznacza to, że możemy przyjmować dowolny suplement diety i będziemy odczuwali takie same skutki? Czy może wcale nie posiłkować się żadną odżywką i również będziemy w stanie osiągnąć taki sam rezultat w takim samym czasie? Nie jest to do końca prawda, wcale nie możemy powiedzieć, że każdy z suplementów diety ma takie samo działanie i że nie trzeba się nimi wspomagać. Jeśli zależy nam na utrwaleniu rezultatów treningu, jeśli zależy nam na osiągnięciu konkretnego celu, to nie możemy zapominać o suplementacji właściwym produktem.

Suplementacja dla aktywnych

Dla osób ciężko trenujących na siłowni, pragnących zwiększyć poziom swojej tkanki mięśniowej, bardzo ważnym elementem jest stosowanie BCAA. To jeden z tych suplementów diety dla sportowców, którego działanie jest bardzo widoczne i zarazem też bardzo skuteczne. Dlaczego akurat BCAA? Powód jest bardzo prosty. W ludzkich mięśniach podczas wysiłku dochodzi do powstawania amoniaku jako produktu ubocznego w procesie rozkładu aminokwasów. Jeśli poziom owego amoniaku będzie wysoki, to większa ilość białek mięśniowych ulegać będzie rozkładowi, a tym samym będziemy mogli mówić o mniejszych efektach treningów. BCAA to odżywka dla sportowców, która znacząco przyczynia się do obniżenia poziomu amoniaku w mięśniach i tym samym możemy mówić o przyczynianiu się do zmniejszenia zjawiska redukcji tkanki mięśniowej, możemy mówić o szybszym przyroście masy mięśniowej, a więc osiąganiu tego, po co tak naprawdę przyszliśmy na siłownię i po co ćwiczymy. Warto też w tym miejscu zaznaczyć, że suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi BCAA powinna odbywać się zarówno przed treningiem jak i po nim, gdyż wówczas możemy mówić o maksymalnym wykorzystaniu możliwości, jakie daje nam owa odżywka dla sportowców.

Opracowane przez: Bartek M.