Postaw na zdrowie we Wrocławiu

Jak uniknąć jesiennego przeziębienia?

grypa

Jesień jest z pewnością bardzo piękną porą roku. Możemy ją podziwiać i uwielbiać, jednak bardzo często nie będziemy w stanie uniknąć skutków, które jej towarzyszą. Zbliżamy się coraz bardziej do zimy, a co za tym idzie, zmienia się także powietrze oraz pogoda. Często pojawiają się przeziębienia, zapalenia.

Jesienne

Choroby towarzyszące tej porze roku nie są niczym zaskakującym dla każdego z nas. Warto zatem zadbać odpowiednio o nasze , aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania. Oszczędzimy nasz organizm, portfel i z pewnością komfort. Przede wszystkim powinniśmy pamiętać o tym, że aktywność fizyczna będzie pozytywnie wpływać na naszą odporność. Powinniśmy zatem przebywać na świeżym powietrzu, np. biegać, dotleniając tym samym nasz organizm. Dzięki temu nieco zahartujemy się i zmniejszymy szansę na ewentualne choroby. Istotne jest też spożywanie odpowiednich pokarmów, które również wspomogą naszą odporność. Świetnym rozwiązaniem będzie zatem spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, szczególnie tych, które zawierają w sobie spore ilości witaminy C.

Domowe herbatki

Warto także pić herbatę z dodatkiem miodu, imbiru lub cytryny. Dobrym rozwiązaniem będzie również odpowiednie dobranie stroju w zależności od panującej pogody. To wszystko pozwoli zmniejszyć szansę na chorowanie. Dzięki temu będziemy dłużej w świetniej kondycji i nie będziemy musieli znosić nieprzyjemnych skutków przeziębienia, jak również wydawać pieniędzy na lekarstwa. Te wszystkie drobne zabiegi pomogą nam uniknąć niepotrzebnych chorób.

By: Aneta R.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *