Postaw na zdrowie we Wrocławiu

Pieczywo i odchudzanie

pieczywo

W XXI w. popularne jest bycie fit, ćwiczenia, zdrowe odżywianie, ale mimo to dużo osób jednak żyje nadal na swój sposób, nie przejmując się nowymi trendami. Jednak czy nie warto, pomijając modę, zadbać o siebie i swoje zdrowie, wprowadzając zdrową oraz zbilansowaną dietę? Zdecydowanie warto, jednak dlaczego tak mało osób zwraca na to uwagę? Jak często sami przyczyniamy się do nadwagi, otyłości oraz idących za nimi konsekwencjami zdrowotnych? Przyjrzyjmy się dzisiaj bardzo popularnemu na naszych stołach chlebowi.

Szeroka gama produktów

Na rynku jest szeroka gama do wyboru. Zdecydowanie najmniej zdrowy, przynoszący najmniej jakichkolwiek zdrowotnych właściwości, a przede wszystkim bardzo kaloryczny i wzmagający tycie jest chleb pszenny. Nie jest on zdrowy. Jest tani, jednak czy nie lepiej dołożyć i kupić coś pełnowartościowego? Powinno się także uważać na chleby, które zawierają w sobie wiele dodatków, np. słonecznik, sezam. Warto zatem zacząć czytać etykiety. Producenci zawierają tam wszelkie potrzebne nam, konsumentom, informacje. Dopiero po przeanalizowaniu, powinniśmy się zdecydować. Nie będzie zaskoczeniem stwierdzenie, że najzdrowsze są chleby pełnoziarniste.

Co warto wybrać?

Warto zatem kupić pumpernikiel, który jest najzdrowszy, zawiera również bardzo wiele wartości odżywczych, których powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi. Chleb sam w sobie, w każdej formie jest bardzo kaloryczny. Nie powinniśmy zatem nadmiernie umieszczać go w naszej diecie. Warto poszukać różnych alternatyw, które również będą smaczne i mniej kaloryczne.

By: Aneta R.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *