Fitness znany jest powszechnie na całym świecie, a wywodzi się bezpośrednio z aerobiku. Można z pewnością powiedzieć, że fitness to pewnego rodzaju alternatywa ćwiczeń dla kobiet. Wiadomo, że siłownia kojarzy nam się raczej z mężczyznami, podczas gdy takie pojęcia jak aerobik czy też fitness to raczej z kobietami. Oczywiście nie jest to żelazna reguła, od której nie ma odstępstw, ale na pewno trzeba powiedzieć, że większość z nas ma jednoznaczne skojarzenia. Fitness to pojęcie bardzo szerokie. Powiedzieć, że to ćwiczenia fizyczne, to tak naprawdę nic nie powiedzieć. Fitness to zajęcia o bardzo różnym charakterze. Można w tym miejscu wskazać właśnie na wspomniany już aerobik, można mówić o zajęciach z zumby, zajęcia wspomagające uzyskanie płaskiego brzucha, smukłej sylwetki, zajęcia TBC, BPU, Indoor Cycling czy też zajęcia z aqua aerobiku.
Najlepsze rozwiązanie
Propozycji w tym względzie jest naprawdę wiele i każdą z nich możemy podłączyć do zjawiska fitness. Chociaż z jednej strony można powiedzieć, że fitness to ćwiczenia fizyczne, to jednak tak naprawdę musimy powiedzieć, że fitness to pewien styl życia, w który należy włączyć nie tylko same ćwiczenia, ale także musimy wskazać na taki aspekt jak właściwa dieta, która będzie wspomagać te wysiłki. Zajęcia fitness są organizowane w różnych środowiskach. Zasadniczo mamy z nimi do czynienia w różnych ośrodkach rekreacji, organizowane są na uczelniach, w ośrodkach sportowych i innych miejscach. Ze względu na duże zainteresowanie tymi zajęciami, w otaczającej nas rzeczywistości pojawia się coraz więcej różnych zajęć z zakresu fitness. Zajęcia, na które faktycznie uczęszczają przede wszystkim kobiety i trudno oczekiwać, aby ten stan miał się zmienić. Fitness to ćwiczenia lekkie, mające na celu poprawę sylwetki, zrzucanie nadmiaru tkanki tłuszczowej i kilogramów, pozwalające wyrobić w sobie kondycję i wytrzymałość. Większość ćwiczących mężczyzn tymczasem uczęszcza na siłownię i ćwiczy w tym celu, aby zwiększyć masę swoich mięśni i być może, dlatego fitness są postrzegane, jako zajęcia przede wszystkim dla kobiet.