Zimowa pora sprzyja rozwojowi bakterii oraz wirusów, więc zadbanie o odporność w tym okresie odgrywa kluczową rolę. Za prawidłowe funkcjonowanie organizmu odpowiada wiele witamin, dlatego suplementowanie ich, zwłaszcza zimą, może w znacznym stopniu pomóc w zwalczaniu przeziębienia oraz grypy. Mniejsza aktywność fizyczna, rzadsze przebywanie na zewnątrz oraz brak stałego dostępu do promienni słonecznych w ciągu dnia w znacznym stopniu wpływa na podatność organizmu na różne choroby, dlatego przyjmowanie suplementów diety jest wręcz koniecznością.
Na jakie suplementy warto zwrócić uwagę zimą?
Na współczesnym rynku, konsument może wręcz przebierać w przeróżnych suplementach, jednak ich zatrważająca ilość potrafi przytłaczać. Trudno więc określić, które z nich mają udowodnione działanie na poprawę odporności organizmu. Poniższa lista przedstawia suplementy, które są bezpieczne, zaś ich przyjmowanie w znacznym stopniu może wspomóc układ immunologiczny w walce z wirusami oraz bakteriami:
- wit. z grupy C,
- tran (inaczej nazywany olejem z wątroby rekina),
- wit. z grupy D,
- wit. z grupy B,
- żelazo,
- selen,
- cynk,
- suplementy oparte na bazie czosnku.
Powszechnie wiadomo, że najlepszym sprzymierzeńcem w budowaniu odporności jest dobrze znana wit.C. Codzienne jej przyjmowanie zdecydowanie pomaga w walce bakteriami oraz wirusami, gdyż udowodniono jej działanie antyoksydacyjne oraz wspomagające aktywowanie komórek układu immunologicznego. Istotna jest również wit. D, gdyż w okresie zimowym mamy mniejszy dostęp do promienni słonecznych, dlatego też nie możemy dostarczać ją organizmowi, w sposób naturalny. Niedobór witamin z grup D w organizmie może przyczynić się do zaburzenia działania systemu obronnego organizmu. Jednak należy pamiętać, iż każdy suplement diety powinien być przyjmowany w sposób opisany na ulotkach, gdyż przyjmowanie większych dawek, niż jest to zalecane, może wywołać działania niepożądane.
Wyżej wymienione witaminy można zakupić w jednym, konkretnym suplemencie diety, jednak w takim przypadku ich stężenia są o wiele niższe, niż zalecana dzienna norma, dlatego też mogą być mniej skuteczne. W aptekach można spotkać się z wieloma formami środków leczniczych, zaczynając od zwykłych tabletek, a kończąc na przeróżnych olejach, sokach lub syropach.
W jakim miejscu najlepiej zakupić suplementy diety?
Wraz z postępującą cyfryzacją, ludzie coraz chętniej wybierają zakupy przez internet, ponieważ dzięki nim nie trzeba wychodzić z domu, gdyż paczka zostanie dostarczona pod same drzwi. Jednak w przypadku leków i suplementów diety, warto odwiedzić aptekę osobiście, gdyż mamy pewność, że produkty są bezpieczne oraz mają potwierdzone działanie. Apteki stacjonarne mogą również w znacznym stopniu ułatwić wybór odpowiedniego suplementu, gdyż farmaceuta doradzi i zaproponuje odpowiednie stężenie oraz producenta. Wykfalifikowana i doświadczona osoba, zaproponuje również alternatywy odpowiednie na każdą kieszeń.
Powszechnie wiadomo, że kluczowym czynnikiem zachęcającym klienta do zakupu jest cena produktu. W przypadku suplementów, których w okresie zimowym warto nabyć kilka, zamiast tylko jednego, niższa cena o wiele bardziej zachęca, jeśli podąża ona również z dobrą jakością. W Trójmieście ceny są zazwyczaj na wysokim poziomie, dlatego apteka doz Gdańsk jest miejscem zdecydowanie godnym uwagi, gdyż nie tylko można znaleźć tam wszelkie suplementy diety w przeróżnych formach, ale również konkurencyjnie niskie ceny oraz doradztwo w przypadku trudności w doborze odpowiedniego medykamentu.
