Jeśli podejmujemy się ćwiczeń fizycznych, to oczywiście najważniejszym aspektem na pewno jest cel, który chcemy osiągnąć. Jeśli są to ciężkie ćwiczenia na siłowni, to bardzo często dotyczy to sportowców, którzy pracują nad poprawą swojej kondycji, nad przyrostem masy mięśniowej. Jeśli natomiast wybieramy lżejszą formę ćwiczeń, jak chociażby fitness, to nasze cele mogą być nieco bardziej zróżnicowane. Przede wszystkim, jeśli mówimy o fitness, to należy jasno zaznaczyć, że są to ćwiczenia przeznaczone zarówno dla tych, którzy chcą trenować ciężko jak i dla tych, którzy wolą nieco mniej wymagający wysiłek. Fitness to zasadniczo ćwiczenia wspólne, bardzo często kojarzone z aerobikiem. Słusznie? Jak najbardziej, gdyż te dwa pojęcia wzajemnie się uzupełniają i od siebie się wywodzą.
Czym jest fitness?
Fitness to ćwiczenia w rytm muzyki, ćwiczenia bardzo szczegółowe, aczkolwiek jak już to podkreślono, tutaj cele, które chcemy osiągnąć mogą być bardzo zróżnicowane. Przeważnie celem numer jeden staje się dbałość o swoją sylwetkę, pragnienie schudnięcia. Bardzo często fitness wybierany jest przez kobiety chcące dojść do pełni formy po okresie ciąży. De facto jest to najlepszy sposób, aby właśnie to osiągnąć. Fitness oczywiście można ćwiczyć we własnym domu. Zasadniczo nie samemu, no chyba, że ktoś jest instruktorem fitness. Zdawanie się tylko i wyłącznie na własne siły bez znajomości zasad prawidłowego ćwiczenia jest jednak zasadniczym błędem, który nie pozwala osiągnąć zamierzonego celu. Aby jednak tenże cel zrealizować, warto posiłkować się różnymi programami instruktażowymi, a tych w sieci mamy zasadniczo pod dostatkiem. Poza tym możemy oczywiście wskazać również na różne płyty dvd z zajęciami z zakresu fitness. Oczywiście wrócimy tutaj do naszego celu. To bardzo ważne, gdyż te ćwiczenia będą nieco inne, gdy będziemy chcieli schudnąć, a nieco inne na pewno wówczas, gdy będziemy pracowali nad tym, aby poprawić ogólne parametry naszej kondycji czy też, jeśli byśmy chcieli popracować nad naszymi mięśniami.