Zmęczenie to prawdopodobnie jeden z problemów cywilizacyjnych XXI wieku. Jednym z pierwszych, a zarazem najbardziej widocznych objawów są zapuchnięte oczy pod którymi nierzadko pojawiają się charakterystyczne sińce. W efekcie czujemy ból i nieprzyjemne pieczenie. Możemy sobie jednak z tym poradzić używając naturalnych środków. Jakich?
Domowe sposoby na zmęczone oczy
- W przypadku zdrowych oczu najważniejszy jest… zdrowy wypoczynek. Aby jednak rano obudzić się gotowym do działania potrzebna jest wygoda w czasie snu. W tym mogą pomóc np. poduszki ortopedyczne dzięki, którym poczujesz się maksymalnie wypoczęty. Aby jednak były skuteczne muszą być odpowiednio dobrane. Więcej na ten temat można przeczytać tutaj.
- Kolejna metoda to masaż gałek ocznych. Taki masaż można wykonać zarówno wieczorem, jak i w ciągu dnia. Wystarczy opuszki palców przyłożyć do zewnętrznych kącików oczu i okrężnym ruchem masować je przez 5 minut. Możesz też przyłożyć do powiek rozgrzane poprzez pocieranie dolne partie dłoni
- Tak jak w wielu innych dziedzinach życia tak i w przypadku zdrowych oczy bardzo ważna jest dieta. W tym wypadku najważniejsze, by z diety wyeliminować sól. W zamian pij jednak jak najwięcej wody.
- Nie zapomnij o witaminach i składnikach mineralnych, zwłaszcza o kwasie omega 3, witaminie A, czy C.
Okłady, okłady i jeszcze raz okłady. Z czego? Tu mamy wiele opcji do wyboru. Od olejku lawendowego poprzez herbaty: imbirowa, rumiankowa, czy miętowa. Można też robić okład z mleka. Zarówno w przypadku okładów z herbat, jak i mleka zwróć uwagę, by temperatura była pokojowa. Przeciwnie co do temperatury stosuje się także okłady z kostek lodu i zimnego ziemniaka. Jako sposób na zmęczone oczy mogą też służyć Ci mrożonki. Popularne są również okłady z surowych ogórków.