Suplementy wspomagające spalanie tłuszczu
Suplementy wspomagające spalanie tłuszczu należą niewątpliwe do najpopularniejszych specyfików tego typu. Warto wiedzieć, że spalanie tkanki tłuszczowej nie odbywa się samoczynnie. Podczas stosowania środków tego typu konieczne jest zwiększenie aktywności fizycznej. Tylko to jest gwarancją sukcesu: w trakcie wysiłku zachodzą procesy metaboliczne, które wspomagane są przez suplementy z tej grupy. Efektem jest redukcja poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Osoba, która rozpocznie przyjmowanie specyfików, wspomagających jej spalanie, lecz nie zmieni swoich przyzwyczajeń i pozostanie przy mało aktywnym trybie życia, nie powinna liczyć na znaczące sukcesy w walce z nadwagą.
Suplementy hamujące łaknienie
Suplementy których celem jest ograniczenie apetytu polecane są przede wszystkim osobom, których problemy z nadwagą powiązane są z nadmiernym łaknieniem. Regularne stosowanie środków tego typu pozwala na skuteczne ograniczenie skłonności do przyjmowania nadmiernej ilości pokarmu. Oczywiście ich używanie jest jedynie środkiem wspomagającym zmianę w sposobie odżywiania: warto równocześnie zadbać o odpowiednie zmiany w jadłospisie, ograniczyć ilość przyjmowanych kalorii oraz postarać się o odpowiednie zbilansowanie swojej diety. W tym ostatnim może pomóc specjalista dietetyk – warto zwrócić się do niego, jeżeli źródłem naszego problemu jest niewłaściwy sposób odżywiania.
Środki hamujące apetyt zawierają zazwyczaj takie składniki jak kofeina, guarana, chrom, tyrozyna czy glukomannan. Bardzo często w ich składzie znajdziemy również błonnik pokarmowy.
Suplementy blokujące wchłanianie tłuszczów z pożywienia
Spożywanie pokarmów, bogatych w tłuszcze, jest jedną z częstych przyczyn przybierania na wadze. Suplementy diety, które można bez recepty nabyć w aptece, mogą skutecznie zablokować wchłanianie nawet 1/3 tych składników pokarmowych. Oczywiście warto ich stosowanie łączyć z lekką dietą oraz zwiększeniem aktywności ruchowej. Efekty, takie jak zrzucenie zbędnych kilogramów i redukcja masy ciała, są wówczas całkowicie osiągalne. Oczywiście należy stosować się ściśle do wytycznych, dotyczących użycia środków tego typu – dzięki temu nie narazimy się na potencjalne skutki uboczne, gdyż preparaty te mają działanie ograniczone ściśle do układu pokarmowego.
Czy warto stosować suplementy na odchudzanie?
Suplementy na odchudzanie (link afiliacyjny) mogą być skutecznym środkiem wspomagającym redukcję masy ciała, nie zastąpią jednak odpowiedniego poziomu aktywności fizycznej oraz zbilansowanej diety. W wielu wypadkach te ostatnie czynniki są wystarczające, by skutecznie pozbyć się niechcianych kilogramów. Suplementy wspomagające odchudzanie powinny być jedynie swoistym dodatkiem, wspierającym ten proces, stosowanym po to, by przyspieszyć jego przebieg, a nie środkiem, którym zastąpić można zmianę nawyków żywieniowych czy zmianę stylu życia na bardziej aktywny.
