Kreatyna – przed czy po treningu?

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i badanych suplementów sportowych na rynku. Wielu sportowców i

Kreatyna powoduje raka?

Naukowcy z Brown University, Providence, USA, stwierdzili powiązanie pomiędzy przyjmowaniem suplementów zawierających androstendion i kreatynę,

Dieta w sporcie to coś więcej niż tylko liczenie kalorii. To fundament, na którym buduje

W dążeniu do zbudowania masy mięśniowej często skupiamy się głównie na treningu, zapominając o równie

Znajomość momentu, kiedy sięgnąć po odżywki carbo, może znacząco wpłynąć na efektywność twoich treningów. Te

Jest to aminokwas endogenny, czyli taki, który produkuje organizm. Ma bardzo szerokie działanie, a więc

W dzisiejszym świecie sportu i aktywności fizycznej wiele substancji jest przedmiotem zainteresowania sportowców, trenerów i

Kreatyna, naturalnie występujący związek chemiczny produkowany w organizmie i pobierany z pożywienia, jest dobrze znana

Kreatyna i cytrulina są dwoma popularnymi suplementami diety stosowanymi przez sportowców i osoby aktywne fizycznie.

Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, który odgrywa kluczową rolę w procesie dostarczania energii dla komórek