Kiedy zastosować odżywki carbo?

Znajomość momentu, kiedy sięgnąć po odżywki carbo, może znacząco wpłynąć na efektywność twoich treningów. Te

Węglowodany w diecie sportowca

Składników pokarmowych mamy kilka. Przede wszystkim wyróżniamy białko, węglowodany oraz tłuszcze. Każdy z tych składników