Czy to prawda, że warto jeść mniej a częściej?
Nie. Badania nie potwierdzają jednoznacznie, że jedzenie mniejszych porcji częściej w ciągu dnia poprawia zdrowie. Pomimo popularnych porad dietetycznych, nauka […]
zdrowe jedzenie
Jaka powinna być codzienna dieta?
Czy wiesz, że zdrowa dieta to nie tylko o to, co jesz, ale i jak to wpływa na Ciebie? To
Czy w kakao jest dużo magnezu?
Tak. I to nie „trochę dużo”, ale naprawdę dużo. W surowym kakao znajduje się około 500 mg magnezu na 100
Dieta DASH – zdrowie, które zaczyna się na talerzu. Sprawdź, jak może pomóc Ci dietetyk
Ciągłe zmęczenie, nadciśnienie, złe wyniki badań, a może po prostu chęć zadbania o zdrowie i samopoczucie? Jeśli to brzmi znajomo
Jak wybrać oleje roślinne?
Oleje roślinne to niezbędny składnik naszej diety. Stanowią one źródło zdrowych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie całego
Czy dieta jogurtowa jest skuteczna?
Zastanawiasz się, czy dieta jogurtowa to klucz do szybkiej utraty wagi? Ten sposób odżywiania, oparty głównie na jogurcie, może wydawać
Które sery są probiotyczne?
Sery probiotyczne to te, które zawierają żywe kultury bakterii wspierające zdrowie jelit. Ale nie każdy ser jest probiotyczny – klucz
Jogurt kokosowy – wartości odżywcze, laktoza, fodmap
Jogurt kokosowy to produkt, który kusi swoją egzotyką, ale czy faktycznie jest wart miejsca w twojej lodówce? Czy to wybór
Które otręby mają najwięcej błonnika?
Otręby to niezwykle cenne źródło błonnika, które odgrywa kluczową rolę w codziennej diecie. Pomagają w utrzymaniu zdrowej wagi, regulują poziom
Czy papryka ma dużo witaminy C? Który kolor najwięcej?
Czy papryka ma dużo witaminy C? Zdecydowanie tak! Papryka jest nie tylko smaczna, ale również niezwykle zdrowa. Bogactwo witaminy C
Co mają wspólnego zielone Pastwiska we wsi Nowolesie (42ha szczęścia) i hodowla drobiu w mobilnych kurnikach Tomasza Majdy
Nikt już nie ma wątpliwości, że to, w jaki sposób się odżywiamy, wpływa na nasze zdrowie, wygląd i samopoczucie. Chcesz
5 letnich sałatek z dużą zawartością witamin – przepisy
Lato to czas, kiedy natura obdarza nas bogactwem świeżych warzyw i owoców, które możemy wykorzystać w kuchni. Wysokie temperatury sprawiają,