We Wrocławiu działa bezpłatny program „Uczeń w Formie” dla dzieci i młodzieży w wieku 7–14 lat z nadwagą lub otyłością. Program łączy konsultacje z dietetykiem, psychologiem i fizjoterapeutą z zajęciami ruchowymi, warsztatami żywieniowymi oraz wsparciem rodziców w budowaniu trwałych nawyków.
Z tego artykułu dowiesz się: kto może skorzystać z programu, jak wygląda udział, gdzie zgłosić dziecko i na czym polega wsparcie specjalistów.
Dla kogo jest program „Uczeń w Formie”?
Program jest skierowany do dzieci i młodzieży w wieku 7–14 lat. Do udziału kwalifikowane są osoby z nadmierną masą ciała, u których problem został zauważony m.in. podczas badań przesiewowych lub bilansu zdrowia.
Rodzic lub opiekun może zgłosić dziecko przez pielęgniarkę albo higienistkę szkolną, ale możliwy jest również bezpośredni kontakt z realizatorem programu.
Udział jest bezpłatny. Program realizuje Wrocławskie Centrum Zdrowia SPZOZ, a edycja 2026 prowadzona jest od lutego do listopada.
Co obejmuje bezpłatne wsparcie?
„Uczeń w Formie” nie sprowadza się do jednorazowej konsultacji. Dziecko i rodzina otrzymują wsparcie w kilku obszarach.
- Dietetyk analizuje sposób żywienia i pomaga wprowadzać realistyczne zmiany w codziennym jadłospisie.
- Psycholog wspiera motywację, samoocenę i radzenie sobie ze zmianą nawyków.
- Fizjoterapeuta ocenia postawę, sprawność i możliwości ruchowe dziecka.
- Zajęcia grupowe obejmują warsztaty edukacyjno-żywieniowe i regularną aktywność fizyczną.
- Po zakończeniu programu uczestnik otrzymuje indywidualne zalecenia do dalszej pracy w domu.
To podejście jest ważne, bo sama liczba na wadze nie wyjaśnia przyczyn problemu. U dziecka znaczenie mogą mieć m.in. sposób żywienia, poziom aktywności, sen, czas spędzany przed ekranem, sytuacja rodzinna oraz czynniki psychologiczne.
Jak duży jest problem nadmiernej masy ciała wśród wrocławskich uczniów?
Dane przedstawione przez miasto po badaniach przeprowadzonych w 2025 roku w 38 wrocławskich szkołach podstawowych pokazują, że ponad 12 proc. przebadanych uczniów miało nadmierną masę ciała. W tej grupie 8,7 proc. miało nadwagę, a 3,5 proc. otyłość.
Wraz z wiekiem problem stawał się częstszy. W klasach pierwszych otyłość stwierdzono u 2,8 proc. przebadanych dzieci, natomiast w klasach siódmych u 5 proc.
Te wyniki nie oznaczają, że każde dziecko z wyższą masą ciała powinno samodzielnie rozpoczynać dietę odchudzającą. U dzieci ocena masy ciała powinna uwzględniać wiek, płeć i rozwój, dlatego warto opierać się na ocenie specjalistów i siatkach centylowych, a nie na normach dla dorosłych.
Jak zapisać dziecko do programu?
Rodzice i opiekunowie mogą zgłosić dziecko:
- przez pielęgniarkę lub higienistkę szkolną,
- bezpośrednio do Wrocławskiego Centrum Zdrowia.
Koordynator programu: 71 335 29 69.
Realizator programu ma siedzibę przy ul. Podróżniczej 26/28 we Wrocławiu. Przed zgłoszeniem warto przygotować informacje z bilansu zdrowia dziecka lub innych badań, jeśli rodzic je posiada.
Czy program polega przede wszystkim na odchudzaniu?
Nie. Chociaż jednym z celów może być normalizacja masy ciała, program kładzie nacisk również na kondycję fizyczną, zdrowie psychiczne i zmianę codziennych nawyków.
W przypadku dzieci szczególnie ważne jest, aby nie budować wokół jedzenia i masy ciała poczucia wstydu. Zmiany zwykle mają większą szansę utrzymać się wtedy, gdy obejmują całą rodzinę: wspólne posiłki, więcej ruchu, regularny sen i rozsądne zasady korzystania z urządzeń elektronicznych.
Dlatego warto patrzeć na „Ucznia w Formie” jako na program zdrowotny dla całej rodziny, a nie krótką „dietę dla dziecka”.
Aktywność fizyczna bez presji wyniku
Regularny ruch jest jednym z elementów programu, ale nie chodzi o intensywny trening sportowy za wszelką cenę. Dla dziecka ważne jest znalezienie aktywności, którą rzeczywiście lubi i może wykonywać regularnie.
Może to być jazda na rowerze, pływanie, spacer, taniec, gry zespołowe czy zabawy ruchowe. Celem jest zwiększenie codziennego wydatku energetycznego, poprawa sprawności i zbudowanie pozytywnego skojarzenia z ruchem.
Jak „Uczeń w Formie” łączy się z nowym ośrodkiem leczenia otyłości dzieci?
Program profilaktyczny działa na wcześniejszym etapie i skupia się przede wszystkim na edukacji, zmianie nawyków i opiece wielospecjalistycznej. Wrocław rozwija równolegle także bardziej specjalistyczną opiekę. Pisaliśmy już o tym, że we Wrocławiu powstaje ośrodek leczenia otyłości i zaburzeń odżywiania u dzieci.
Te dwa działania mogą się uzupełniać: program miejski pomaga rodzinom rozpocząć zmianę stylu życia i uzyskać wsparcie, natomiast dzieci wymagające bardziej zaawansowanej diagnostyki i leczenia mogą potrzebować opieki specjalistycznego ośrodka.
Co po zakończeniu programu?
Każdy uczestnik otrzymuje indywidualne zalecenia do dalszej realizacji. To ważny element, ponieważ trwała poprawa zdrowia dziecka zależy przede wszystkim od tego, co dzieje się po zakończeniu cyklu konsultacji i zajęć.
Najlepiej sprawdzają się zmiany, które można utrzymać przez długi czas: regularne posiłki, dostęp do warzyw i owoców, ograniczenie słodzonych napojów, codzienny ruch, odpowiednia ilość snu i kontrola czasu ekranowego.
Inne bezpłatne wsparcie dla dzieci i rodzin
Jeżeli problemom z masą ciała towarzyszą trudności emocjonalne, warto sprawdzić również bezpłatną pomoc psychologiczną dla dzieci i młodzieży we Wrocławiu. Pozostałe miejskie programy zebraliśmy w jednym przewodniku: bezpłatne programy zdrowotne we Wrocławiu.
Najważniejsze informacje w skrócie
- program jest bezpłatny,
- jest skierowany do dzieci i młodzieży w wieku 7–14 lat,
- obejmuje konsultacje z dietetykiem, psychologiem i fizjoterapeutą,
- przewidziano warsztaty żywieniowe i regularne zajęcia ruchowe,
- rodzic może zgłosić dziecko przez szkołę lub bezpośrednio do realizatora,
- koordynator programu: 71 335 29 69,
- realizatorem jest Wrocławskie Centrum Zdrowia SPZOZ.
Źródła
- Wrocław.pl – Nowa edycja programu „Uczeń w Formie”. Jak się zapisać?
- Wrocław.pl – „Uczeń w formie” – edukacja zdrowotna w profilaktyce nadwagi i otyłości
- Wrocławskie Centrum Zdrowia – program „Uczeń w Formie”
