Odporność na różnego choroby, na różnego rodzaju infekcje jest czymś niezwykle istotnym. Każdy ma oczywiście swoją własną odporność, aczkolwiek równocześnie jest to element, na który mamy bardzo duży wpływ. Przede wszystkim o odporność należy dbać od pierwszych dni życia człowieka i w tym miejscu bardzo istotną rolę odgrywają rodzice i opiekunowie. Hartowanie od najmłodszych lat to bardzo dobry sposób na to, aby w późniejszym wieku móc mówić o lepszym zdrowiu, o większej odporności na różnego rodzaju choroby. Jednakże nie chodzi tylko o hartowanie w wieku dziecięcym, gdyż na własną odporność należy wpływać przez całe życie.
Sposób odżywiania i suplementy
Bardzo istotnym elementem będzie nasz sposób odżywiania, dostarczanie sobie różnych składników odżywczych, mikroelementów i witamin. Nie można nie wspomnieć o takim elemencie, jakim jest wietrzenie pomieszczeń, w których przebywamy, jakim jest również właściwa dawka odpoczynku oraz snu. Poza tym również na naszą odporność wpływają zażywane suplementy diety. Musimy jednakże pamiętać o tym, że te ostatnie są elementem, które muszą być traktowane jako pewien dodatek.
Odporność nie jest elementem, który sam będzie się kształtować, ale musimy sami na nią wpływać w powyżej przedstawiane sposoby. Aby móc mówić o zachowaniu dobrego zdrowia, musimy zadbać o ten element. Jeśli nawet mówimy o dobrym zdrowiu, jeśli nie mamy z nim żadnych kłopotów, to jednakże nie możemy zapomnieć o tym, aby zadbać o naszą odporność i to nie tylko w okresie jesiennym oraz zimowym, w okresie zwiększonego ryzyka przeziębień.