Dieta w procesie budowy masy mięśniowej
W dążeniu do zbudowania masy mięśniowej często skupiamy się głównie na treningu, zapominając o równie
Archives
Kiedy zastosować odżywki carbo?
Znajomość momentu, kiedy sięgnąć po odżywki carbo, może znacząco wpłynąć na efektywność twoich treningów. Te
Co powinieneś wiedzieć o tyrozynie?
Jest to aminokwas endogenny, czyli taki, który produkuje organizm. Ma bardzo szerokie działanie, a więc
Białko na odchudzanie
Odchudzanie to temat, który angażuje miliony ludzi na całym świecie. Jednym z kluczowych elementów skutecznego
Mity na temat kreatyny w sporcie
W dzisiejszym świecie sportu i aktywności fizycznej wiele substancji jest przedmiotem zainteresowania sportowców, trenerów i
Wpływ antyoksydantów w diecie na działanie kreatyny
Kreatyna i antyoksydanty to dwa popularne składniki suplementów diety. Chociaż ich główne funkcje w organizmie
Interakcje kreatyny z kawą i kofeiną
Wielu ludzi zastanawia się, czy kreatyna i kofeina, dwie popularne substancje stosowane zarówno przez sportowców,
Poziomy kreatyny u wegetarian
Kreatyna, naturalnie występujący związek chemiczny produkowany w organizmie i pobierany z pożywienia, jest dobrze znana
Kreatyna w kontekście zdrowia mózgu
Kreatyna, chociaż jest powszechnie znana jako suplement dla sportowców, zdobywa coraz większą uwagę w kontekście
Zaćma i suplementacja witaminowa – czy warto?
Zaćma to jedno z najbardziej powszechnych schorzeń oczu, zwłaszcza wśród osób starszych. W związku z