Jakie ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie i zapobiegać bólowi?
Ciągle słyszysz, że aby mieć siłę, musisz zrezygnować z gibkości albo odwrotnie? Zapomnij. Nowe badania
Archives
Czy rękawiczki są niezbędne w treningu siłowym?
Zazwyczaj rękawiczki nie są niezbędne do tego, aby trenować siłowo. Duża większość osób ich nie
Który trening Chodakowskiej wybrać na schudnięcie?
Jak to mówią – w zdrowym ciele zdrowy duch, ale… jak takie ciało uzyskać? Wiąże
Czy trening siłowy podnosi ciśnienie? Ćwiczenia przy nadciśnieniu
Są sytuacje, w których trening siłowy podnosi ciśnienie, niekiedy nawet bardzo. Są to jednak jednostkowe
Czy powinno się ćwiczyć z zakwasami?
Czy ćwiczenie z zakwasami to dobry pomysł? Ta kwestia często budzi wątpliwości wśród osób aktywnie
Trening po pobraniu krwi
Pobranie krwi to rutynowy zabieg medyczny, który może wpływać na organizm bardziej, niż się wydaje.
Przedtreningówka a zdrowie – fakty i najważniejsze zasady stosowania
W świecie suplementacji przedtreningówki cieszą się dużym zainteresowaniem. Obiecują zwiększenie energii, poprawę koncentracji i lepsze
Szukasz siłowni we Wrocławiu? Powiemy ci, na co zwrócić uwagę!
Twoim celem jest znalezienie siłowni we Wrocławiu, na którą będziesz przychodzić z przyjemnością? Musisz zatem
Szybki trening na płaski brzuch – poznaj sekret!
Jeżeli chcesz szybko i skutecznie wzmocnić mięśnie brzucha, a jednocześnie sprawić, aby stał się płaski
Odżywianie po wysiłku – co zjeść po treningu dla szybkiej regeneracji?
Każdy, kto traktuje trening poważnie, wie, że ćwiczenia to tylko część równania. Równie ważne jest