Ćwiczenia na siłowni
Siłownia to dosyć popularne miejsce. Współcześnie możemy powiedzieć, że ćwiczenia w tym miejscu mogą dać nam znacznie więcej niż jeszcze […]
Sport
Klasyczny pilates i jego zalety
Pojęcie klasycznego pilatesu jest związane z odniesieniem się do pierwotnych założeń. Metoda ćwiczeń, która stała się jednocześnie metodą rehabilitacji, dbałości
Pilates dla mężczyzn
Powszechnie uważa się, że ćwiczenia pilates są skierowane do kobiet. W rzeczywistości jednak jest to błędne spojrzenie. W rzeczywistości mamy
Ćwiczenia na szczupłe ciało
Chcemy być szczupli, wysportowani, mieć figury jak osoby z pierwszych stron gazet. Płaski brzuch, jędrne pośladki, umięśnione łydki jednak nie
Mierzenie czasu na zawodach, czyli jak to było kiedyś
Zawody sportowe były organizowane od zarania dziejów. Najbardziej znane były greckie igrzyska olimpijskie, których tradycja sięga 776r. p.n.e. Dzisiejszy sport
Korzystny fitness dla ciała i ducha
Fitness to pojęcie bardzo popularne. Chcemy być fit, mamy dostępne produkty spożywcze fit, a nasze życie powinno być fit. Mówiąc
Sprzęt do pilates, czyli co jest potrzebne w treningu?
Metod ćwiczeń jest bardzo wiele, jednakże to pilates cieszy się współcześnie największą popularnością. Jest to zestaw ćwiczeń typowo wytrzymałościowych, a
Jak wybrać odpowiednie miejsce do nurkowania?
Nurkowanie jest tym sportem, który bez wątpienia może nie tylko pozwolić na pewien wysiłek, ale przede wszystkim pozwala na zetknięcie
Pilates- prosta aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna jest elementem, który powinien towarzyszyć każdej osobie w jej codzienności. Taka jest teoria. Wielu z nas uważa, że
Czy nurkowanie wpływa na zdrowie?
Nurkowanie, to znakomity sport rekreacyjny, który określić można mianem bezpiecznego. Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy nurkowanie nie jest wskazane. Zanim
Rolki i ich rodzaje – wybierz model najlepszy dla siebie!
Za oknem świeci słońce, a pogoda sprzyja spacerom i aktywności fizycznej. Oznacza to więc, że warto wyjąć swoje rolki żeby
Trening w domu – dlaczego warto ćwiczyć?
Okres jesiennozimowy w naszym kraju nie sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Mało kto lubi biegać lub jeździć na rowerze