Pilates przy bólach kręgosłupa
Czy Pilates rzeczywiście pomaga na bóle kręgosłupa, czy to kolejna moda fit-celebrytek, które więcej czasu spędzają na Insta niż na […]
Leczenie infekcji domowymi sposobami
Infekcje mogą przytrafić się każdemu, szczególnie w okresach obniżonej odporności. Wiele z nich, takich jak przeziębienie czy łagodniejsze infekcje wirusowe,
Co jest dobre na ból gardła przy przełykaniu i skąd się on bierze?
Do bólu gardła dochodzi zazwyczaj w momencie, kiedy spożywamy coś zimnego. Na przykład lody, czy schłodzone napoje. Również poprzez wychłodzenie,
Aktywność fizyczna seniorów warunkiem zdrowia i dobrej jakości życia
Osoby po 70. roku życia będą wkrótce stanowić 45–50% populacji krajów uprzemysłowionych. Utrzymanie zdrowia w tej grupie zależy w dużym
Czerwona herbata – nie tylko odchudza
Nie ma co się oszukiwać, czerwona herbata – znana również jako pu-erh – zyskała swoją sławę głównie dzięki obietnicom odchudzania.
Jakie mleko dla noworodka od pierwszych dni życia?
Czymś naturalnym i najbardziej właściwym oraz najbardziej zdrowym dla noworodków jest mleko matki. Światowa Organizacja Zdrowia wyraźnie wskazuje na to,
Badania podstawowe – co warto i co jest darmowe na NFZ?
Badania podstawowe finansowane przez NFZ to najprostszy sposób, by w porę wychwycić choroby rozwijające się po cichu. Wystarczy raz w
Białko w diecie – aminokwasy egzogenne
Białko to materiał budulcowy każdej komórki i najczęściej pierwsza rzecz, którą producenci suplementów wykorzystują w marketingu. Pojawiają się hasła o
Czy istnieje dieta cud?
Nie, dieta cud nie istnieje. Żaden sposób odżywiania nie daje trwałych efektów bez zmiany całego stylu życia. W historii badań
Kawa żołędziowa – tylko dla wyrafinowanych smakoszy?
Niezwykle interesującym zamiennikiem naszej tradycyjnej czarnej kawy jest kawa żołędziowa. Cechuje się bogatym smakiem, wyjątkowym aromatem a z całą pewnością
Czy to prawda, że warto jeść mniej a częściej?
Nie. Badania nie potwierdzają jednoznacznie, że jedzenie mniejszych porcji częściej w ciągu dnia poprawia zdrowie. Pomimo popularnych porad dietetycznych, nauka
Dlaczego warto wybrać pilates?
Czy rozważasz wprowadzenie pilatesu do swojej rutyny ćwiczeń? Pilates to uniwersalna praktyka, która przynosi korzyści każdemu, niezależnie od wieku czy