Współcześnie mamy do czynienia z wieloma różnymi chorobami występującymi na skalę masową. Mowa o chorobach cywilizacyjnych lub też mowa jest o chorobach współczesnych, o chorobach tego wieku. Do takich schorzeń na pewno można zaliczyć nowotwory, na pewno jest to bezpłodność, choroby związane z układem krążenia jak również i cukrzyca. Ta ostatnia choroba to nie tylko skutek spożywania nadmiernej ilości słodyczy. Tak naprawdę nie jest to przyczyna tej choroby. Cukrzyca wynika raczej z niewłaściwego spożywania węglowodanów prostych, ze zbyt dużą ich ilością. Można także mówić o insulinooporności, która może przekształcić się w cukrzycę.
Choroba jest związana z niewłaściwą gospodarką hormonalną związaną właśnie z hormonem insuliny. Cukrzyca jest chorobą, która może skutkować wystąpieniem innych schorzeń, a w efekcie może stanowić bardzo duże zagrożenie dla zdrowia oraz życia.
Cukrzyca, a potencja
Cukrzyca jest chorobą, która ma wpływ na wiele aspektów ludzkiego zdrowia. Między innymi należy tu wskazać na jej powiązanie z potencją seksualną. Zaburzenia seksualne mogą w tym przypadku dotyczyć zarówno kobiet jak i u mężczyzn. Przede wszystkim objawiają się one zmniejszeniem libido. To ma związek ze zmniejszeniem ochoty na seks. Do innych skutków cukrzycy w sferze seksualnej można zaliczyć:
- zaburzenia erekcji u mężczyzn
- suchość pochwy u kobiet
- ból podczas stosunku u kobiet
Właściwe leczenie cukrzycy oraz unormowanie poziomu glukozy we krwi może spowodować poprawę w sferze seksualnej.
Dlaczego cukrzyca ma wpływ na potencję?
Można się zastanawiać nad tym, dlaczego cukrzyca ma przełożenie na poziom sprawności seksualnej? Dzieje się tak z uwagi na to, że następuje uszkodzenie nerwów w obrębie penisa jak również uszkodzenie naczyń krwionośnych. Z uwagi na brak wystarczającej kontroli poziomu cukru we krwi, może także dochodzić do zaburzeń wzwodu. Kolejnym elementem, na który należy w tym miejscu wskazać, jest powiązanie długo trwającej cukrzycy z wystąpieniem miażdżycy. To ma bezpośrednie przełożenie na zaburzenia przepływu krwi w naczyniach krwionośnych. Skutkuje to problemami w sferze potencji seksualnej.
Znaczenie diety w kontrolowaniu cukrzycy
Dieta odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu cukrzycą. Dostosowanie sposobu odżywiania może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, co jest niezbędne w zapobieganiu powikłaniom cukrzycy, w tym problemom z potencją.
a) Niski indeks glikemiczny (IG):
- Wybór produktów o niskim indeksie glikemicznym pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu glukozy we krwi. Przykłady produktów o niskim IG to pełnoziarniste produkty zbożowe, większość owoców i warzyw, orzechy oraz rośliny strączkowe.
b) Bogate w błonnik produkty:
- Dieta bogata w błonnik pomaga w kontroli poziomu cukru we krwi. Błonnik znajduje się w owocach, warzywach, pełnoziarnistych produktach zbożowych oraz nasionach.
c) Zdrowe tłuszcze:
- Zdrowe tłuszcze, takie jak te znajdujące się w rybach, orzechach, oliwie z oliwek i awokado, są korzystne dla zdrowia sercowo-naczyniowego, co jest istotne, ponieważ cukrzyca zwiększa ryzyko chorób serca.
d) Unikanie nadmiaru cukru i tłuszczów nasyconych:
- Ograniczenie spożycia cukru i tłuszczów nasyconych, które znajdują się w przetworzonej żywności, pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi i kontroli poziomu glukozy.
Zalecenia dietetyczne dla osób z cukrzycą
Dostosowanie diety jest kluczowe nie tylko w zarządzaniu cukrzycą, ale także w utrzymaniu zdrowia seksualnego. Poniżej kilka konkretnych zaleceń:
a) Regularne posiłki:
- Regularne posiłki pomagają w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Zaleca się spożywanie posiłków co 3-4 godziny.
b) Kontrola porcji:
- Kontrola wielkości porcji jest ważna, aby uniknąć nadmiernego spożycia kalorii i utrzymać zdrową wagę.
c) Zdrowe źródła węglowodanów:
- Węglowodany powinny pochodzić głównie z owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych i roślin strączkowych.
Badania i dane statystyczne
W badaniach naukowych uznaje się, że dieta bogata w składniki odżywcze i niskokaloryczna może znacząco poprawić kontrolę glikemii u osób z cukrzycą typu 2. W jednym z badań, które objęło osoby z cukrzycą typu 2, stwierdzono, że dieta śródziemnomorska, bogata w roślinne źródła białka, zdrowe tłuszcze i niski IG, przyczyniła się do lepszej kontroli poziomu cukru we krwi i zmniejszenia potrzeby stosowania leków hipoglikemizujących.
Dieta odgrywa zasadniczą rolę w leczeniu cukrzycy i może przyczynić się do poprawy potencji seksualnej poprzez kontrolę poziomu cukru we krwi, poprawę ogólnego stanu zdrowia i ograniczenie ryzyka powikłań cukrzycy. Ważne jest, aby osoby z cukrzycą konsultowały swoje plany dietetyczne z lekarzem lub dietetykiem, aby zapewnić, że ich dieta jest odpowiednia dla ich indywidualnych potrzeb zdrowotnych.
Na cukrzycę oczywiście należy w głównej mierze spojrzeć jako na zjawisko, które zagraża ludzkiemu zdrowiu. Dopiero potem można również zwrócić uwagę na jej wpływ na możliwości seksualne danej osoby. Warto dodać, że właściwa profilaktyka i leczenie to elementy, które nie są trudne do uzyskania, ale na pewno wymagają od danej osoby pewnego samozaparcia.
