Mówiąc o aktywności fizycznej, można wskazać na bardzo wiele różnych możliwości, jakie się przed nami jawią. Oczywiście każdy ma swoje własne preferencje. Niemniej jednak istnieją takie formy aktywności fizycznej, które cieszą się znacznie większym powodzeniem od pozostałych. Do takich form aktywności na pewno można zaliczyć pilates.
Dlaczego wskazujemy na pilates, a nie przykładowo na bieganie? Powodów ku temu może być kilka. Wskażemy na:
– możliwość poprawienia swojej kondycji fizycznej oraz psychicznej
– możliwość zrelaksowania się
– nie są to ćwiczenia wymagające bardzo dużych, jakichkolwiek umiejętności; są to ćwiczenia bardzo proste
– dzięki pilates można zadbać o wzmocnienie mięśni
– dzięki tym ćwiczeniom można pozbyć się bólów pleców
– jest to bardzo dobry sposób na to, aby móc zadbać o sylwetkę swojego ciała
Powodów ku temu, aby sięgnąć do pilates jest bardzo wiele, a każdy tu może znaleźć swoją własną motywację.
Kilka słów o historii pilates
Pilates nie jest formą ćwiczeń fizycznych, która została wymyślona kilka lat temu. Tutaj mówimy o czasach bardziej zamierzchłych. PIlates to ćwiczenia, które wymyślił w XX wieku Joseph Pilates i stąd właśnie wzięła się nazwa owych ćwiczeń. Powodem ku temu była chęć pomocy tancerzom, którzy ulegli kontuzji. Pilates jest świetnym sposobem na to, aby móc znacznie szybciej wrócić do pełni sprawności. Dzisiaj pilates jest stosowany również przez sportowców, jest zalecany sportowcom, którzy odnieśli jakąś kontuzję. Tego rodzaju ćwiczenia pozwalają bez ryzyka pogłębienia urazu skutecznie się rehabilitować i szybciej wrócić do pełni sił. Można, więc mówić o aktywności, która wiąże się z bardzo wielu korzyściami, a jednocześnie też niewymagająca bardzo dużego wysiłku. To aspekt, na który koniecznie trzeba wskazać.