Szyszynka to gruczoł w kształcie szyszki, który dla naszego całego organizmu pełni bardzo wiele adekwatnych i ważnych funkcji. Produkuje ona hormon jakim jest melanina, a ta właśnie odpowiada za to że sen jest zdrowy, zaś organizm przez cały dzień prawidłowo funkcjonuje. Szyszynka ma do spełnienia wielką ilość zadań a przede wszystkim reguluje i koordynuje czynności określonych narządów i tkanek. Robi to wytwarzając do krwi hormony, jakie z kolei oddziałują na określone narządy i tkanki.
Odpowiada za sen oraz biologiczny rytm
Szyszynka w ciągu całego dnia wydziela serotoninę, która bierze udział w regulacji ciśnienia krwi, a także poprawia pracę układu nerwowego. Gdy robi się ciemno, hormon ten odpowiada za nasz sen. Wpływa na to czy jesteśmy zmęczeni, a także jest odpowiedzialna za jakość naszego snu. Szyszynka to również doskonała wskazówka dla naszego zegara biologicznego. Dzieje się tak dlatego, że stabilizuje oraz wzmacnia wiele różnorodnych rytmów biologicznych, między innymi temperaturę ciała, pracę narządów i stan tkanek.
Odporność organizmu
Na pewno zdajemy sobie sprawę, że niezwykle ważna każdego dnia jest adekwatna odporność naszego organizmu. Szyszynka wydziela również melatoninę, a ta odpowiada za odporność naszego organizmu. Jeżeli więc chcesz cieszyć się doskonałą kondycją, stawiać opór wirusom oraz bakterią z całą pewnością warto zadbać o jej prawidłową pracę.
Fototerapia
Podczas zimnych miesięcy jesieni i lata możemy mieć mniejszy kontakt ze światłem słonecznym. Zaburza się również wytwarzanie melatoniny przez nasz organizm. Wielu osobom pomaga naświetlanie, fototerapia, czyli „karmienie” organizmu światłem. Jest to popularne zwłaszcza w regionach geograficznych, gdzie brak światła słonecznego jest najbardziej dotkliwy – czyli na przykład na Alasce czy w Skandynawii. W Polsce fototerapię oferują zwykle gabinety odnowy biologicznej, a także niektóre przychodnie medycyny naturalnej.
